Part 2 不用担心你的装备

Part 2 不用担心你的装备

Part 2 不用担心你的装备

很多新晋潜水员都会对他们的装备感到担心，甚至有些潜水员在课程开始之前就购置了全套装备。

然而这并不是必须的，你的潜水中心会提供经过严格检查的全套装备，给自己时间去适应装备，才能更好地在水下运用装备。

和你的BUDDY或者教练聊聊天，他们会在装备购置上给你提供一些建议。

Part 3 武装身体，锻炼精神

Part 3 武装身体，锻炼精神

Part 3 武装身体，锻炼精神

PADI OW课程非常有趣而且具有成就感，但同时也富有挑战性，你需要做一些体力工作——比如：在炎热的天气下搬运沉重的气瓶。水下也会有许多消耗体力的活动。在你进行课程之前，多多锻炼身体！

在课程中，你会被要求完成一些水中技巧。别担心，我们并不需要你成为奥运游泳选手。如果你不确定自己的游泳水平，或者无法在水中漂浮。

那么在开始你的课程之前，可以考虑上几堂游泳课。游泳技能能够帮助你在水下建立信心，当然也会提升你的潜水技能。

所有的潜水员都曾经是新手，作为新手并不是一件值得羞愧的事情。但在进行OW课程之前，请一定仔细阅读下面的技巧，它们能让你看起来不那么 “萌新”。

Part 4 不要过度使用充气阀

Part 4 不要过度使用充气阀

Part 4 不要过度使用充气阀

新手潜水员往往会依赖于低压充气管和排气阀在水中进行上下移动。但正如教练经常说的：不要过度依赖你的BCD。

通过练习积累潜水经验，大多数潜水员学会了在潜水过程中运用呼吸来逐渐控制上升和下降。在潜水开始时最少使用低压充气管，只有在上升时才会间断使用。

Part 5 不要追逐海洋生物

Part 5 不要追逐海洋生物

Part 5 不要追逐海洋生物

即使是新晋潜水员也会明白：最小的鱼在水中也会游地比你快。一些新潜水员在发现海龟或其它生物时，往往会不顾一切地朝它游去，这种行为通常会惊吓到动物并把它们赶走。

如果你想与海洋生物来一场最美丽的邂逅，请保持平静和稳定。

Part 6 不做超出自己能力限度的潜水

Part 6 不做超出自己能力限度的潜水

Part 6 不做超出自己能力限度的潜水

某些类型的潜水（沉船、深潜和洞穴等）需要特殊的培训。你在OW课程中会学到许多，但并不是潜水的一切。

如果在潜水时觉得不舒服，和你的BUDDY和教练商量终止这次潜水，有经验的潜水员会尊重你的选择。

如果在中性浮力或其它技能上存在问题，不要试图在水下拍摄照片或视频，这会让你的潜水失去良好的体验。

想要体验进阶潜水，请报名参加 PADI AOW课程，该课程的时间不长，而且并没有考试，书本内容也比OW课程减少许多。

你可以在课程中学习更多不同种类的潜水技能，比如：水下摄影或鱼类识别，并努力完善你的基本技能，如水底导航和中性浮力。

Part 7 遇事要寻求帮助

Part 7 遇事要寻求帮助

Part 7 遇事要寻求帮助

带着22公斤左右的潜水装备，在高低不平的地面或摇摆不定的船上行走并不容易。潜水不是一项单人运动，遇到困难时，多寻求帮助！

此外，一些潜水员发现在船上潜水时，他们更喜欢把装备放入水中。戴上你的面镜、脚蹼和呼吸管跳入海中，然后让船员把你的装备传递下去，这并不是一个麻烦人的请求，如果你力气较小，这是一个非常不错的尝试。

Part 8 避免手臂划水和“蹬自行车”式踢水

Part 8 避免手臂划水和“蹬自行车”式踢水

Part 8 避免手臂划水和“蹬自行车”式踢水

人类并不具有胸鳍，你的胳膊在泳池中游泳可能很管用，但是在潜水时用处不大。

手臂划水、自行车踢水和不符合流体力学的直立前行（也就是海马的动作）正是新晋潜水员常有的错误动作。

你可以在通过OW课程之后再进行一次 PADI 顶尖中性浮力课程来帮助你建立完美的游泳姿态，这不但能帮助你节省体力、延长潜水时间，也能让你身上的配重份量得以减轻。

Part 9 不要随意触碰或攀附在海底物体上

Part 9 不要随意触碰或攀附在海底物体上

Part 9 不要随意触碰或攀附在海底物体上

一旦潜水过程中有意想不到的事件发生，新晋潜水员们很容易下意识地抓住身边的珊瑚或其它物体，或是由于中性浮力保持不好而磕磕碰碰。

记住潜水的黄金法则之一：Look but don’t touch（观赏，不要触碰）

牢记这个法则，它不但能够帮助潜水员们规避可能的身体伤害，也能有效地保护水下环境。

Part 10 调整呼吸，放平心态

Part 10 调整呼吸，放平心态

Part 10 调整呼吸，放平心态

许多初学者往往会犯这个错误：试图在一次潜水中遍览水下所有的场景，或是这一潜我一定要看到鲨鱼/Manta，而忘记时刻注意自己的潜水情况。慢下来欣赏你周围的水下世界有很多好处。

改善你的耗气量需要时间和练习，新晋潜水员只要注意放慢自己的呼吸速度就能享受到更长时间的潜水。

Part 11 避免不合适/不熟悉的装备

Part 11 避免不合适/不熟悉的装备

Part 11 避免不合适/不熟悉的装备

穿戴不合适的装备或是在水下对自己的装备不熟悉而手忙脚乱，会明显地暴露出你是一个萌新。使用租用的装备完全没有任何问题，但重要的是你需要知道你的装备的工作原理。

不知道如何去设置和使用你的电脑表、明显宽大的装备和笨拙地穿戴及使用BCD会给你和你的BUDDY带来许多麻烦。

参加 PADI 装备专家专长课程能够克服这些问题并为你带来更好的潜水体验。多浏览最新的装备信息，了解它们如何运作，从而挑选出最适合自己的一套装备。

Part 12 了解潜伴互查制度

Part 12 了解潜伴互查制度

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在下水之前，进行潜伴互查是非常重要的，自己检查装备时难免会有些遗漏。在参加OW课程之前，你就应该记住BWRAF原则：

B - BCD 浮力控制装置，W - Weights 配重带， R - Releases 快卸扣， A - Air 空气， F - 最终检查。

无论是孩子还是成年人，只要严格在规定的程序下进行，潜水对于每个人来说都是一项安全而愉快的运动。考虑一下你想从课程中学到什么，这将帮助你在第一次潜水时做出正确的选择，给你留下美好的回忆，建立对潜水的热爱。

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